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今回はアスリートに多い『足関節捻挫』について書いていきます！数回に分けて説明しますので是非ご覧ください！ 捻挫はスポーツ外相として発症頻度が非常に高くバスケやバレーなどのフットワークが必要な協議で多く見られます 【捻挫の特徴】 捻挫の特徴と...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 当整体では、多くにスポーツ選手にご利用頂いています。 アスリートのパフォーマンスについて 世間では少し前まで、身体操作に重点を置く傾向にあったように思います。最近は、筋力にフォーカスされています。こ...

身体を捻る動作を指示すると過半数の方が骨盤や腰椎、上肢を用いて捻ろうとします。 身体の中で回旋に特化しているといわれているのが胸椎です。 骨の形状上、胸椎の椎間関節面の向きにより腰椎と比較して圧倒的に可動性が大きく全体の80％が胸椎レベルで...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 冬季にスポーツやトレーニングを行う場合に注意すべき点について書きます。 寒いということは、筋温が低い状態です。 筋温が低いとどうなると思いますか？ 腱や筋肉の柔軟性が低下しています。この状態で、運動を...

今回は『肉離れ』についてです 【～メカニズム～】 肉離れは、対象筋が収縮している最中に引き伸ばされる方向に力が加わることで発症します損傷しやすい場面としては、スタートダッシュ時、振り戻し動作（急ブレーキ）が多いですまた普段から収縮習慣の少...

今回はみなさんがよく耳にする筋肥大について理学療法士の知識を交えて説明します。 【筋肥大とは】 筋線維における蛋白結合の増加が筋の生理的断面積の増加に由来するといわれています。肥大している筋の増加は、収縮性蛋白が筋線維に収まっており、生理...

症例紹介です！ 50代女性主訴:首を後ろに反らせない 頸部は7つの骨で構成されており基本的に、頭部、頸部に分けられC1－2間、椎間関節で頭部をコントロールしています。 このC1－2間、椎間関節の狭小化により頸部周囲の筋筋長が高まり肩こりや首のだるさへ...

今回の記事は、アスリート向けではなく、一般の方に向けたメッセージです。 当整体では、アスリートだけでなく一般の方の施術も行っております。基本的に回数券の販売はしておりません。個人差があることや、最短施術回数での改善を目指しているので、回数...

今回は中高生に多い疾患である『Osgood-Schlatter病』について説明します！ 【Osgood-Schlatter病とは？】 Osgood-Schlatter病成（以下OSD）は長期に起こる下肢のスポーツ障害でよく知られており、脛骨粗面に炎症をもたらす疾患です。 整形外科を受診し安...

沢山のアスリートや患者さんを施術し、柔軟性が低下している選手が多いと感じたので、今回はなぜ柔軟性が必要であるかを書いていきます。 そもそも柔軟性とは、簡単に言うと身体の可動範囲の広さ・筋の伸張性の有無のことを指しています。この可動範囲があ...

前回足関節の記事で少し出てきた関節の形状と種類について簡単に説明していきます!! 【関節の種類】 球関節主要な運動・・・屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋（3つの面上の運動が可能）　　　　　　　　球状の凸面と凹の関節窩解剖的関節・・・肩関節、...

11月になり、朝・晩は寒く感じるようになりました。夏場に比べて、秋は体調も良くなり、運動の強度も上がる傾向にあります。 反面、寒い時期は怪我が多くなります。 理由は、関節の可動域の低下や、筋温が上昇するのに時間がかかるから、、 寒いと身体は、...