2024年5月– date –

あまり聞きなじみのない筋だと思いますがアスリートは特に必要な筋肉となりますまた腹斜筋とも連動して収縮するため体幹の安定性にも関与します今回は前鋸筋について書いていきます 【前鋸筋の位置】 第1～8肋骨の外側面、第1・2肋骨間の腱弓から肩甲骨の...

股関節を曲げる筋肉で代表的なのが腸腰筋ですこの腸腰筋ですが単なる股関節を屈曲させるだけでなく複数の機能があります ・下肢が固定されているときは骨盤前傾に作用（この骨盤前傾の際に広背筋と起立筋が共同収縮）・立位時の腰椎の安定性に作用・立位姿...

前回股関節内旋制限について説明しましたが姿勢変化で制限する筋も変化します 【肢位別の股関節内外旋の制限】 同じうつ伏せでも足の動かす方向に応じて制限する筋が変わります特に大殿筋をはがすと真相には複数の筋が骨盤周囲に付着することで股関節は多...