2023年8月– date –

アスリート整体RECONをご利用頂きありがとうございます。令和5年9月からの営業時間をお知らせいたします。 ～日程～ 月・木・金曜日・・・・・19時～23時（最終予約22時～） 　火曜日 　　・・・・・定休日　水・土曜日 ・・・・・14時～23時（最終予約22...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 この度、正剛館姫路手柄空手道場様のコンディショニングトレーナーになりました。 主に、選手の皆様の関節可動域の向上、パフォーマンス向上、怪我の予防及び処置について介入させて頂きます。 ■正剛館姫路手柄空...

肩関節は人体の中で最も可動性が大きいです。可動性が大きい分不安定な構造のため病態を機能的にとらえることが難しいといわれています。 動きとしては6方向（屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋）があります。 また肩関節は複合関節であり複数の関節を用...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 今日の記事は、昔から言われる【筋肉を付けすぎると怪我が増えるのか？】です。 結論から言うと、そんなことは無い！です。 アスリートが行うウエイトトレーニングには、二つの側面があります。 ①パフォーマンス...

20代男性 受傷起点:ベンチプレスの際に右上肢を過剰に使用し肩関節に違和感出現。 主訴:右肩に違和感が常にある 評価するとLHBの圧痛、上肢外旋制限、胸椎伸展制限があることで左の写真のようなalignmentとなっていました。 outerの僧帽から順にリリースす...

筋肉には収縮様式があり、日常生活やスポーツなど場合によって使い分けられています。 今回は収縮様式の特徴を書いていきます。 【等尺性収縮（アイソメトリック・コントラクション）】 特徴としては『関節運動を伴わない』、『静的』な状態での筋収縮です...

今回のテーマは『腹筋』です。 聞きなじみのある筋名だと思いますが、実は大半の方がに日常生活・スポーツで使用されていません。そこでPT（理学療法士）からみた腹筋の必要性、機能等について何回かに分けて書いていきます 腹筋の起始停止 まずは腹筋がど...

10代男性 競技:サッカー ポジション:フォアード 主訴:練習後の疲労、柔軟性がない 受傷起点:特になし 柔軟性が低く、中学生に上がるまでに改善をしたいとのことで施術させて頂きました。 写真を見てもFFD動作で臀部が後方へスライドしており、腓腹筋と、外...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 怪我や痛み・柔軟性の低下・　又は、怪我や痛みは無いけれど更に柔軟性を高めたい、パフォーマンス向上につながる筋肉の使い方を知りたいなど様々なご要望に対応しています。 各種SNS・メディアには、ストレッチ...

兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。スポーツ選手のウエイトトレーニングは、必要かどうか？ 皆さんはどう思いますか？ 私達は、積極的に取り入れるべきであると考えています。しかし、実施要領を間違えると逆効果になることもあるので注意してくださ...

本日の記事は、ストレッチについてです。 ストレッチには様々な種類がありますが、今回は動的ストレッチと静的ストレッチについてスポーツの観点から書いています。 【静的ストレッチ】 反動を利用せずにゆっくりと筋肉を伸長させる。 呼吸しながら行い柔...

症例紹介です。 20代男性 主訴:ローバーの際に右肩甲骨周囲が痛い 受傷起点:特になし 動作分析をするとラックから外した後のalignmentが左の写真のようになっていました。ローバーで把持する際、胸椎伸展に伴い肩甲骨後傾、上肢外旋が必要ですが頸部が前方...