兵庫県姫路市のアスリート整体ＲＥＣＯＮです。
首が下がっている。目線が低い方が多いです。運動しているはずのアスリートにも多く、若年層はスマートフォン等の影響かと、、、高齢者の場合は、加齢の伴う筋力低下が原因でしょう。
原因
■筋力低下
■脊柱の変形や神経疾患によるもの
圧倒的に多いのは首回りの筋力低下です。
対策
■首回りの柔軟性向上と筋力向上
首が下に倒れている状態は、僧帽筋が常に緊張し痛みが出てきますので、ここの緊張を低下させる施術やストレッチを行います。更に、胸椎や腰椎の柔軟性を高めることも重要です。
次に筋力強化！施術とストレッチによって一時的に良くなりますが、持続しないことが多いです。頭は非常に重くそれを支える筋肉を鍛える必要があります。更に姿勢改善も必要です。
まとめ
首が下がって、お腹が出ている状態の方で筋力低下、柔軟性の低下が原因の場合は、施術により緊張を下げストレッチにより可動域を高め、姿勢改善と日々のトレーニングが重要になります。
「若者は、顔を上げて前を向いて進め」
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■競技問わず、アスリートの皆さまのパフォーマンス向上、コンディショニング等のサポートをしております。国家資格の知識を生かし、質の良い適格な施術を提供しております。
また、一般のお客様も施術可能です。肩こり、腰痛等で私生活に支障をきたしている。痛みがなかなか引かない等、ご気軽の御相談下さい。
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アスリート整体ＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話番号 079-280-2085
施術責任者 中井 尊弥
保有資格 理学療法士 ＦＲＰ
ご予約は電話又は、ホームページからＷＥＢ予約(24時間受付中)でお願い致します。
