今回は『猫背』について書きます！
猫背とは、皆さんご存じの通り背骨がCの字のように曲がることです。
なぜ猫背になるかというと原因は色々ありますが、特に多いのが『頭部の位置』がカギになることが多いです。
前回小指のブログでも出たように、人間は体の前で動作をするこが多く自然と視線が下方へ向くことで頭部に負担がかかり猫背へとつながります。
わかりやすく言うと、
花をイメージしてください。枯れるとき、花が枯れる方向に茎も曲がります。
背骨も同じで頭が倒れる方向へ背骨も曲がります。
デスクワークやスマートフォンを操作する時間が増えると姿勢不良にもつながるため長時間の操作は控えてください！
正常の姿勢として以下の場所を中心に近づけると正常といわれています！
巻き方も猫背から関連して出現するため肩甲骨内転筋群、下方回旋させる習慣をつけ姿勢不良を防ぎましょう。
——————————————————-
アスリート整体ＲＥＣＯＮ
兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127
電話番号 079-280-2085
施術責任者 中井 尊弥
保有資格 理学療法士 ＦＲＰ
ご予約は電話又は、ホームページからＷＥＢ予約(24時間受付中)でお願い致します。
