11月になり、朝・晩は寒く感じるようになりました。夏場に比べて、秋は体調も良くなり、運動の強度も上がる傾向にあります。
反面、寒い時期は怪我が多くなります。
理由は、関節の可動域の低下や、筋温が上昇するのに時間がかかるから、、
寒いと身体は、固くなるのは皆さん、想像できるかと思います。
解決策は
１、ストレッチを入念に行う。静的ストレッチと動的ストレッチ、どちらも行いましょう。
２、ウォーミングアップを入念に行いましょう。
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自身の身体に合ったストレッチを完全オーダーメイドで処方しております。
当日、処方したストレッチはアプリ上で動画配信致しますので、忘れることはありません。
ぜひ、ご利用下さい。
施術には、保護者・指導者の方の立ち合いも可能です。
施術責任者
施術責任者
中井 尊弥 Takaya Nakai
| 保有資格 | 理学療法士 FRP（ファンクショナルローラーピラティスインストラクター） |
| 略歴 | 2019 年 理学療法士免許 取得 2019 年～2023 年 病院勤務（理学療法士） 2023 年～ |
| トレーナー歴 | 2019 年～ コンディショニングコーチ、パーソナルトレーナーとして活動 2021 年～ ■プロ野球選手のメンテナンス及びトレーニング指導 ■兵庫県パラ・パワーリフティング連盟 医科学委員長 ■パワーリフティングチームＲＥＣＯＮ コンディショニングコーチ ■正剛館姫路手柄空手道場コンディショニングコーチ |
メッセージ
初めまして。中井尊弥と申します。
私は小学 5 年生から高校の７年間野球をしてきました。自分自身も怪我をし、苦しむ期間がありました。現在は現役から離れメンテナンストレーナーとしてスポーツ選手と関わらせて頂いています。病院勤務をし、怪我に苦しんでいる方を沢山見てきました。(現在も、整形外科病院で勤務しております。)
そこで、少しでも違和感・張り等を感じた方に対して予防できる環境を提供したいと思いスポーツ整体を始めようと考えました。
少しでも身体に違和感がありましたら全力でサポートいたしますので気軽にご相談ください。
