2023年– date –
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第2回 日本グランプリ姫路大会 パワーリフティング・ベンチプレス・パラ・パワーリフティング競技
10月28日(土)ー29日(日) アクリエひめじ(兵庫県姫路市)で開催された第2回 日本グランプリ姫路大会 パワーリフティング・ベンチプレス・パラ・パワーリフティング競技にスポーツ整体ブースを出店させていただきました。 当日は、多くの選手の方々に施... -
症例紹介
症例をご紹介します! 20代男性 全体的に柔軟性を改善したいとのことで施術させて頂きました! バックラインの緊張を落として腹部の遠心を利用しながらストレッチを行うと1時間であっという間に柔軟性が改善します! 姿勢が悪い+柔軟性低下=怪我 へと繋... -
回旋筋腱板(ローテーターカフ)の機能②
前回の記事に続きローテーターカフの機能について書いていきます。 【ローテーターカフとは】 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つの筋肉の総称であり、肩甲骨を支えたり肩関節の安定化に作用します。 4つの筋にもそれぞれ細かい役割があります。今回は... -
症例紹介
症例紹介です! 10代男性 競技:ラグビー 主訴:肩が抜ける感じがある 脱臼している感じがあるとのことで施術させて頂きました。写真のように胸郭の動きのテストをした結果左のように制限がありました。 肩関節の故障の原因として多いのが胸郭の柔軟性低下で... -
強くなるには、身体のケアは必須です。勝利至上主義の弊害
兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 スポーツで強くなるには、激しいトレーニング、練習のみに目を向けられる傾向にあります。 しかし、試合でパフォーマンスを出すには、その練習から高いモチベーションと身体の状態で臨まなければなりません... -
症例紹介
症例をご紹介します! 主訴:肩関節に違和感がある 疼痛:特になし 競技:パワーリフティング 背臥位で肩峰の高さを見ると左右差が見られました。またBADでも左が優位に下がりました。今回の原因としては肩甲骨を固定する前鋸筋の出力低下により、僧帽、二頭... -
スポーツチーム等の指導者専用 コンディショニングトレーニング講座
兵庫県姫路市のアスリート整体RECONです。 この度、スポーツチーム等の指導者専用のトレーニング講座を始めます。 【目的】 スポーツチームの中には、怪我が多くて困っている、競技特性に応じたウォーミングアップ、ストレッチ等のやり方がわからない、選... -
ハムストリングスの肉離れについて 【兵庫県姫路市のアスリート整体RECON】
今日の記事は、肉離れについてです。スポーツ整体に来られるお客様のほとんどが経験されている印象です。 受傷部位は、ハムストリングス、大腿四頭筋、下腿三頭筋の順で発生しています。 受傷転機は、ダッシュ、切り替え動作、ステップ動作が多く、そのほ... -
症例紹介
症例紹介です! 10代男性 競技:ラグビー 主訴:肩が抜ける感じがある 脱臼している感じがあるとのことで施術させて頂きました。写真のように胸郭の動きのテストをした結果左のように制限がありました。 肩関節の故障の原因として多いのが胸郭の柔軟性低下で... -
高齢者のエクササイズ
高齢者の転倒予防について 【現状】 65歳以上の要介護、要支援の認定者数は増加傾向です。 原因 1位 認知症 2位 脳血管疾患 3位 衰弱 4位 転倒・骨折 5位 関節の疾患 【対策】 現状でもわかるように、転倒・骨折が上位にきています。 ですか... -
回旋筋腱板『ローテーターカフ』
今回は回旋筋腱板『ローテーターカフ』について書いていきます。 【回旋筋腱板とは・・・】 肩甲骨と上腕骨をつないでいる4つの筋の総称です。この筋は肩関節のインナーマッスルと呼ばれており肩甲骨のstabilityに関与しています。 肩甲下筋(けんこうかき... -
症例紹介
症例紹介です! 50女性 主訴:姿勢、背中の柔軟性がない 施術前後の比較 座位姿勢を矢状面から見ると頭部突出、胸椎後弯が左の写真で見られます。 胸椎回旋動作、肩甲骨のモビリティを出し、広背筋へ収縮を促すと右の写真へと変化しました。 自身の筋で姿勢...